前 言
如果您对什么是教练，如何成为教练，如何成为教练式领导，如何通过教练支持个人成长等感兴趣，或者仅仅想学会如何“好好说话”，相信您都会在良钰教练的系列分享《教练是怎样炼成的》原创专栏中，找到您想要的答案。
54 篇系列连载，每周一至两篇。欢迎您反馈、留言。我们共同成长！
作者独白
我叫良钰，感谢慧一平台提供这个让我能与大家分享的机会，很开心这里与您相遇。从 2014 年至今，因为学习教练，践行教练，我的生活和生命发生了许多神奇的改变，工作和生活都变得更加智慧而从容，自己也从“小我”逐渐走向“大我”，成为一个更有使命感和社会责任感的人。我真诚地希望在此与朋友分享交流，通过 54篇连载把自己真实的个人成长故事和教练实战案例一一分享出来，支持到更多的朋友和发展自己, 绽放自己的生命，激发无限的潜能。
我为什么要做教练：改变
从知道自己“不想要什么”开始
第 1 篇
警醒：这绝对不是我想要的生活
展开剩余76%永远也忘不了2014年3月初的那个春寒料峭的夜晚，我开着车，“奔驰”在北五环路上。帝都的下班高峰时段，“奔驰”仅仅是我的心情而已，实际上的路况，你懂的。那是在我以“首席面试官”的角色加入DF公司的第三周，离开了自己颇有成就感的管理咨询行业，离开了曾经是副总经理的工作岗位，当前的工作，对我而言，糟透了！“上级不专业，离家这么远，方向不清晰，氛围不喜欢”，我满脑子都是对工作的否定。
正在郁闷地思索着，突然一辆满载货物的大货车从我右边疾驰而过，吓得我赶紧打方向盘，谁知道左后方又有一辆大卡车紧跟过来，差点撞到我！ 就这样，我感到自己的小车被数量外埠大货车推推搡搡在北京的五环路上，踉踉跄跄，躲躲闪闪，苦不堪言。
我在干什么？我到底在干什么？！！
刹那间，我不停地问自己：这真的是我想要的生活吗？就算我在这家公司拼死拼活抛家舍业做到CHO，那就是我想要的吗？我要将自己最好的岁月贡献给一个我没有任何感情和感觉的行业吗？我要为了所谓的事业成功每天近4个小时在路上吗？我要为了这份薪水牺牲和家人在一起的宝贵时间吗？我要错过对孩子的教育吗？不，不，不！！ 这一定不是我想要的，我肯定，不是！ 那，我想要什么呢？
这辈子第一次开始思考：我想要什么？
是的，我想要什么？3年后，已经是专业教练的我回首那个晚上的经历，我才知道，这个问题一旦问出，改变就已经开始了。就是在那一刻，当我痛苦难过、当我扪心自问的时候，我已经在向宇宙发出信息，我已经开始吸引神奇的能量来助我改变。我想要什么？我想要平衡的生活，我想要一份受人尊敬的充满价值和意义的工作，我想要有自由的时间照顾家人与孩子，我想活在自己的价值观里，开放真诚地做人做事；我想要自己支配所有的时间，再也不用被迫把宝贵的时间浪费在上下班的路上……
于是，第二天，我向直接上级提出了辞职申请，之后的那种如释重负是我一辈子也忘不了的！我仿佛一只久违了天空的鸟儿，一匹久违了草原的骏马，一条久违了大海的鱼儿，再次回归到无比的自由和广袤之中……
2014年4月，我成为国际教练机构三强之一的加拿大埃里克森教练学院《教练的艺术与科学》14期的正式学员，走上我的专业教练之路……
变革：真正的动力一定来源于自己
以上是我个人真实的经历，真实到我现在还能清晰地感受到在五环路上被几辆大货车夹在中间的窘况和自己当时痛苦焦躁的心情。感谢这番经历，感谢带给我这番经历的人和事，让我在那个时候清晰地知道了，自己不要什么，以及自己最想要的是什么。贝克哈德的改变公式在我身上发生了作用：D x V x FS > RC，也就是说，当人拥有了对现状的不满（D - Dissatisfaction），和更大的愿景（V - Vision），以及迈出第一步的可能性与决心（FS – First step）的时候，如果他们的乘积大于变革的阻力（RC – Resistance to change），也就是没有任何一项为零，那么真正的改变就会发生，那么教练就会产生作用。而离开DF公司之前，我正是遇到了对现状的种种不满和对未来生活状态的向往，自己的动力是很足的。
很多朋友想知道什么是教练。如果首先把教练作为一种角色的话，有人说教练是智慧的支持者和陪伴者，能支持他人实现梦想；有人说，教练是自身具有很强的领导力的人，能让优秀的人更加优秀；还有人说，教练绝不是把什么东西教会给你，而是让你自己发掘最大的潜能。这些都非常正确，我要说的是，你自己就是自己的教练，你可以做到，当你内在有足够大的动力去改变的时候，你的自我教练之门就已经开启。
亲爱的朋友，你现在的情况是怎样的呢？你的生活和工作中正在经历着什么？你每天在上下班的路上在思考着什么？有哪些是你很喜欢很享受的，哪些又是你不断对自己说“这不是我想要的”？那么，你想要的是什么？最先在脑海中蹦出来的是哪几个词？ 又是哪几个词，当你凝视它们的时候，能深深地触动你的心呢？
别着急，我们刚刚启程，也许你的改变就从这一刻开始了……
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